Le but de cet article est d'aider démythifier la figure maternelle, pour promouvoir une réflexion basée sur des données et des expériences réelles de parents de notre temps, et pour aider ceux qui peuvent se sentir seuls dans l'unicité de leur expérience, à comprendre que problèmes liés à la période périnatal ils sont plus fréquents que vous ne le pensez.

L'un des problèmes fréquemment rencontrés est en effet un silence généralisé sur de nombreux problèmes qui ne sont pas socialisés, « dont personne ne parle ». Cela ne veut pas dire vouloir « mettre en garde » contre devenir parents, bien au contraire ! UNE bonne information qui fournit des outils adéquats, est puissant et utile pour faire des choix de manière sereine, même s'il est souvent très difficile de prévoir l'imprévisible que nous réserve la vie, notamment les réactions à des événements aussi importants que le naissance d'un enfant. Nous pouvons identifier deux catégories de difficulté auxquels les nouvelles mères doivent faire face : di nature psychologique, hormonale et physique d'une part, et de nature psychosociale et économique de l'autre, lié aux attentes du rôle, à l'impact sur la carrière, à la charge mentale. Dans cet article nous allons nous concentrer sur la partie psychologique pour bientôt aborder la partie psychosociale avec un autre article.

Faire place à la nouvelle identité de mère

Daniel Stern (1999) parle du défi d'en créer un nouveau espace dans l'esprit de la nouvelle mère, qui prendra des formes et des proportions différentes selon les périodes et les besoins, mais qui accompagnera à jamais la vie d'une femme et qui changera radicalement sa façon d'être au monde. Un concept qui peut aider à comprendre ce processus est celui de Matrescence. Développé par l'anthropologue Dana Raphael, il fait référence à la phase révolutionnaire de la vie qui, comme à l'adolescence, change profondément l'identité, les hormones, l'apparence, les rôles et les émotions. Cette transition cela peut être vraiment difficile pour certaines femmes, et d'après l'expérience clinique (mais pas statistique), cela peut devenir un obstacle particulièrement difficile pour les femmes professionnelles, actives et indépendantes. Avec le maternité, le monde devient soudain très petit et réduit à quelques espaces dans une nouvelle routine souvent déconcertante. L'indépendance est perdue, même pour de petites choses auparavant considérées comme allant de soi comme une douche ou l'intimité d'aller aux toilettes, et cela peut être très important lorsque le réseau de soutien a du mal à identifier et à soutenir certains besoins.

Dans ces étapes, tout en apprenant à prendre soin du nouveau-né et de lui-même en même temps, il crée ce que Stern appelle un nouveau attitude mentale, qui vous fera regarder le monde avec des yeux différents, affiner le système sensoriel, changer la façon dont vous dormez, l'échelle des valeurs, les relations avec les gens, les choix, les rôles occupés dans l'histoire familiale et bien plus encore. 

L'émergence de problèmes, troubles et difficultés de diverses natures s'inscrit donc dans ce contexte, et probablement l'un des bonne information de tels processus pourraient aider de nombreuses nouvelles mères à surmonter la culpabilité et la honte qui leur sont associées. Notre société a tendance à focaliser toute l'attention sur la naissance de l'enfant, tandis que l'on oublie l'effort titanesque des mères, qu'il faut au contraire célébrer, comprendre, soutenir et accompagner.

Une brève mention des troubles mentaux périnatals les plus courants

Parmi les différentes « surprises » qu'une désinformation structurée permet de nier, il y a alors toutes troubles périnataux dont les mères et les pères peuvent souffrir de différentes manières. Parmi les plus courants se trouve le dépression postpartum, où parmi les symptômes les plus courants on trouve : 

• Tristezza
• incapacité à profiter du présent
• un sentiment de détachement du monde
• ne pas se sentir « soi-même »
• pleurer
• culpabilité
• irritabilité
• incapacité à ressentir une connexion profonde avec l'enfant

La dépression postpartum il peut se présenter de différentes manières, et généralement jusqu'à un an après la naissance du bébé. Il est souvent difficile à identifier lorsque l'on se concentre presque exclusivement sur le bébé, ou lorsque d'autres émotions empêchent la compréhension, comme la honte et la culpabilité susmentionnées.

« Je devrais être heureuse », « Je devrais me sentir follement amoureuse de mon bébé » : la dépression postpartum cela devient encore plus un piège dans lequel les femmes se sentent isolées, seules et "mal". 

Si d'une part elles ne ressentent pas cette ardeur et cet amour maternel socialisés dans les médias et dans le discours public, d'autre part elles sont incapables de retourner aux activités prénatales, à la vie d'avant maternité, aux relations, au travail, à la vie de couple telle que nous la connaissions avant.

Le revers de la médaille de ce trouble est quelque chose de beaucoup moins partagé, leanxiété post-partum, ce qui peut conduire à une déstabilisation difficile à rééquilibrer, surtout compte tenu des difficultés à prendre soin de soi dans les premiers mois de la vie d'un nouveau-né. Parmi les différents symptômes on peut identifier :

• sentiment d'inquiétude constante
• activation physique, mentale et émotionnelle toujours en état d'alerte
• insomnie, ou difficulté à s'endormir/sommeil interrompu
• faibles défenses immunitaires
• impatience 
• difficulté de concentration

Ici aussi, le rôle de la société et du contexte dans lequel l'expérience de maternité sont fondamentaux. Dans un monde où l'activation constante est récompensée, où la productivité devient synonyme de valeur, le caractère sacré du repos et du temps, la patience et la compréhension des émotions ne sont jamais suffisamment valorisés. L'anxiété post-partum ça vient facilement minimisé, et encore une fois ne prend pas en considération l'univers affectif de la femme qui, comme l'exprime le paragraphe précédent, se retrouve plongée dans un révolution profonde qui touche tous les aspects de sa vie, et peut naturellement réagir anxieusement sans perspectives claires, ne sachant pas comment se comporter, ne se sentant pas suffisamment soutenue dans son nouveau rôle.

Les troubles mentaux ne sont jamais déconnectés du contexte d'appartenance de la personne. Si l'on pense, par exemple, aux conséquences de la pandémie sur la santé mentale (telles que racontées dans un article précédent), les effets de l'isolement prolongé, du manque de socialisation, de la peur des autres et de la contagion, on imagine combien ce panorama favorise l'émergence de réactions anxieuses, non seulement compréhensibles, mais aussi fonctionnelles, car nécessitant un niveau supérieur d'activation en réponse à un environnement potentiellement menaçant, un ennemi inconnu, un chemin à parcourir inconnu, tant pour les femmes que pour leurs enfants, qui doivent être protégés à tout prix. L'équilibre entre peur et confiance, entre activation et repos, c'est un rouage délicat en constante évolution qui peut facilement basculer d'un côté ou de l'autre, créant ainsi des problèmes plus pertinents. 

Selon l'intensité des symptômes et leur persistance, consulter un spécialiste peut faire la différence, mais bien plus peut aider à retrouver le bien-être.  Socialiser le problèmes par exemple, cela peut aider énormément, éventuellement avec d'autres nouvelles mamans dans une situation similaire, partager les angoisses, les problèmes et les solutions endurer et surmonter les moments les plus fatigants. Les psychothérapies ou les traitements ciblés, et dans certains cas accompagnés d'une pharmacothérapie, peuvent apporter un soutien précieux dans les périodes les plus critiques, mais la recherche de solutions personnalisées, de choses qui fonctionnent pour la personne spécifique, à un moment précis de sa vie, doit être encouragée. . . .

Il est important dans ces étapes d'essayer de trouver nouveaux soldes, sachant qu'ils seront précaires et qu'ils auront besoin d'ajustements en cours de route, surtout dans les premières années de la vie de l'enfant. Bref, il n'y a pas de solution définitive, mais en avoir conscience peut faire la différence pour naviguer plus sereinement sur les vagues les plus impétueuses, sachant qu'il y aura des moments de calme et orageux, et qu'avec le bon soutien et en prenant soin d'eux-mêmes, ils peuvent être traités de la meilleure façon possible.

Valérie Giannuzzi

Raphaël Dana (1975). Matrescence, devenir mère, un rite de passage « nouveau/ancien »

Stern Daniel, Brushweiler-Stern Nadia et Freeland Alison (1999). Naissance d'une mère. Comment l'expérience de la maternité change une femme.

Le groupe de soutien des câlins CIC, (2021). « The Hug Parent Guide for Barking & Dagenham (and environs) » - sera bientôt disponible en ligne sur www.thehugsupportgroup.com 

* Notes sur l'auteur: Valeria Giannuzzi est psychologue clinicienne et docteur en sciences sociales avec spécialisation en études migratoires. Il est l'un des membres fondateurs de PsyPlus Onlus, avec lequel il collabore actuellement à distance. Fondatrice et directrice du Hug Support Group, elle s'occupe actuellement de la santé mentale et du soutien parental pour les familles du quartier multiethnique de Barking, à Londres.