La pleine conscience est une forme particulière de conscience, c'est une attitude humaine universelle présente en chacun de nous. Il faut cultiver et redécouvrir ce mode d'être qui nous permet d'entrer en relation avec nous-mêmes, avec notre corps, avec notre cœur, avec notre esprit, avec les autres et avec la réalité qui nous entoure d'une manière nouvelle et plus présente plus vivant, directement en contact avec nos besoins. La pleine conscience vous permet d'arrêter vos automatismes de réaction habituels, en évitant de continuer à mettre en œuvre des réactions comportementales inadéquates et répétitives, cela est très important pour récupérer le bien-être psychologique, l'harmonie, l'intégration esprit-corps et prendre un chemin vers découverte de nous-mêmes. Au cours de la réunion, il y aura une présentation du programme MBSR, programme de réduction du stress grâce à la sensibilisation, conçu et structuré par le Dr Jon Kabat Zinn, nous parlerons de la recherche neuroscientifique qui soutient les résultats obtenus par une pratique constante de la pleine conscience, nous en ferons l'expérience .

Dr. Marika Nuti